2022/04/19 07:52
はちみつ入り自家製シェリービネガードレッシングに更にはちみつをかけたチーズたっぷりのサラダに最近ハマっています。
腸が活発になるような気がしておすすめです。
ここのところ気温が上がったり下がったりと気温差が激しい環境下では思っている以上に身体に負担がかかります。
なんとなくダルイ、イライラするなど思い当たる節のない体調不良が続く時は寒暖差疲労かもしれません。
寝る前にひとさじのはちみつを摂取して良質な睡眠をとったり適度な運動や、バランスのとれた食事を心がけるなど、日頃から対策をして寒暖差疲労を溜めないように過ごしましょう。
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